Reação de curto-circuito: por que você se machuca

Contente

Reação de curto-circuito Definição: head over heels
Reação de curto-circuito: a psicologia vê relatórios falsos como a causa
Consequências da reação de curto-circuito: terminação não automática
Treinamento de controle de emoções: canalizando sensações
compensação
deflexão
atitude
Desfaça a reação de curto-circuito
auto-reflexão
Arrependimento
Oferta de paz
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Às vezes, a medida está apenas cheia. Qualquer pessoa que se irritou com alguma coisa por um longo tempo e sempre ficou quieta, eventualmente terá o suficiente - então pode ser Reação de curto-circuito venha: Na maior raiva, o trabalho é repentinamente jogado fora, portas fechadas e o parceiro é separado. A tensão prolongada desapareceu em segundos. No entanto, pode haver uma pilha de vidro quebrado na frente de seus pés. Na verdade, as reações de curto-circuito não são tão inofensivas. Por que você está se prejudicando com isso e o que você pode fazer ...

Reação de curto-circuito Definição: head over heels

Conhecemos o termo curto-circuito devido à eletricidade: a corrente flui entre dois pólos de uma fonte de tensão sem resistência - por exemplo, por um dispositivo que funciona com eletricidade - ocorre um curto-circuito. Como resultado dessa reação de curto-circuito, muitas vezes ficamos no escuro sem eletricidade.

O que é uma reação de curto-circuito em relação aos humanos? O que se quer dizer é uma reação que consiste em uma ação de curto-circuito. Transferido para o curto-circuito elétrico, a reação de curto-circuito também carece de resistência, nomeadamente na forma de Prudência e reflexão.

Esta ação reativa é acompanhada por fortes, principalmente emoções de curta duração, os chamados afetos, como raiva e medo. Portanto, um ato de afeto é usado como sinônimo de reação de curto-circuito.

As reações de curto-circuito são causadas principalmente por conflitos mais latentes. É a famosa queda que faz o barril transbordar: uma ocasião atual - como uma provocação - libera frustração ou tensão em uma reação de curto-circuito.

O pano de fundo costuma ser atitudes emocionais, como:

Ciúmes,
Desapontamento,
Ofensa,
Vingança.

Reação de curto-circuito: a psicologia vê relatórios falsos como a causa

Nosso cérebro é como um supercomputador: tem que sair de um o tempo todo Variedade de impressões sensoriais selecione quais são transmitidas à consciência e inicie as ações apropriadas. Estima-se que apenas os olhos transmitam pelo menos 10 milhões de bits ao cérebro em um segundo.

Essa seleção não é feita conscientemente, mas ainda assim tem consequências, porque às vezes as decisões são tomadas ignorando a mente. Essa reação de curto-circuito é como um relatório falso no computador. É evocado por processos bioquímicos.

Eles podem ser perturbados no processo, por exemplo, com pessoas falta de controle de impulso. Isso pode afetar pessoas que sofrem de um transtorno limítrofe, por exemplo.

Não raramente, eles sofrem de Instabilidade emocional, são muito impulsivos e propensos a comportamentos de risco ou agressivos. Claro, nem todo mundo que age em uma reação de curto-circuito tem um transtorno mental sério imediatamente. No entanto, existe um certo perfil psicológico nas ações afetivas:

Tendência a reações violentas
irritabilidade
Insegurança
Mudanças de humor

Vários fatores favorecem uma reação de curto-circuito, de modo que sua própria personalidade não precisa ser o critério principal. Por exemplo, sabe-se que Drogas e álcool desinibir. Mas a falta de sono também tem consequências drásticas:

Um estudo de pesquisadores suíços examinou este Comportamento de risco por estudantes do sexo masculino. Verificou-se que aqueles com apenas cinco horas de sono por noite tomaram decisões significativamente mais arriscadas do que os alunos do grupo de controle que receberam sono suficiente.

Outro estudo que examinou a relação entre Habilidades de liderança e comportamento de sono examinado.

Sem surpresa: os gerentes também precisam dormir. Caso contrário, pode-se observar um comportamento irritado e mal-humorado, o que leva a conflitos. Também ser decisões arriscadas - assim, reações de curto-circuito - como com mais freqüência.

Consequências da reação de curto-circuito: terminação não automática

Do ponto de vista jurídico e criminológico, uma reação de curto-circuito, se assim for classificada pelo psiquiatra ou psicólogo, pode levar à incapacidade para a culpa. No entanto, este é apenas o caso com distúrbios massivos de consciência decidiu.

Embora a maioria das reações de curto-circuito na vida profissional ainda sejam relativamente inofensivas, outras podem ter consequências criminais. Remoção não autorizada do local de trabalho após uma discussão com o chefe pode custar-lhe o trabalho:

Ou seja, quando você violou tanto seus deveres que uma maior cooperação com você não é razoável para seu chefe. Quem em uma reação de curto-circuito insultos selvagens ou mesmo constituir lesão corporal, deve esperar rescisão sem aviso prévio.

No entanto, a remoção não autorizada do trabalho após uma discussão não precisa terminar assim: Quando você for violência verbal e física e, em vez disso, simplesmente acalme sua mente dando um passeio em outro lugar.

Retorne ao trabalho no mesmo dia e pegue seu trabalho de novo ou oferecer ao seu chefe para mantê-los prontos, fica bem para você. Mesmo uma licença médica no dia seguinte não justifica a rescisão sem aviso prévio (Ref.: 10 Sa 49/06).

Tanto para a parte do direito do trabalho. Dependendo da extensão do seu curto-circuito, um Dano irreparável de relacionamento take: Qualquer pessoa que insulta colegas afetuosamente ou joga coisas na cabeça de seu parceiro à la O que eu sempre quis te contar ..., aceita que haverá ofensas massivas.

As separações como uma reação de curto-circuito ou como resultado de tal comportamento ocorrem repetidamente. No entanto, eles também sugerem que já anteriormente algo estava errado foi - se apenas que não houvesse comunicação suficiente.

Treinamento de controle de emoções: canalizando sensações

Mas e se você for alguém propenso a ações impulsivas? Talvez você tenha visto apagões com mais frequência? Especialmente aqueles que estão sob alto estresse desenvolvem visão de túnel.

Se várias opções não forem vistas, isso pode resultar em uma reação de curto-circuito. Você pode evitar isso aprendendo seu Controlar emoções. Como isso pode funcionar:

compensação
Se você notar que algo está se acumulando em você, você precisa de uma compensação. Como você o projeta depende da sua personalidade. O exercício é uma ótima maneira de desabafar. Nós malhamos, a adrenalina é reduzida, os hormônios da felicidade são liberados e ao mesmo tempo fazemos algo pelo nosso preparo físico. Outros preferem uma boa conversa com os amigos e recebem dicas valiosas. E um terceiro relaxa com exercícios de meditação e relaxamento.
deflexão
A distração funciona melhor quando outros sentidos estão envolvidos. Infelizmente, o chuveiro frio raramente está disponível no escritório. Uma caminhada (passo rápido) ao ar livre é uma possibilidade, pois você obtém novas impressões sensoriais. Ou você pode ouvir essa música que reduz o estresse em 65 por cento.
atitude
Trabalhe em sua atitude geral. A alegria de viver e o otimismo lhe darão uma sensação de certeza no longo prazo. A certeza de que você pode usar suas habilidades para sair de situações de conflito. Aqueles que são gentis consigo mesmos não são tão rápidos em julgar as outras pessoas. Além de permitir que outras pessoas cometam erros, assim como acontecem com você de vez em quando.

Desfaça a reação de curto-circuito

E se isso acontecer? Às vezes, uma palavra resulta em outra. Para endireitar novamente:

auto-reflexão
A reação de curto-circuito envolve reagir mais rápido do que você poderia imaginar. Você pode compensar isso praticando a autorreflexão: O que aconteceu, por que reagi daquela maneira, o que desencadeou o comportamento da outra pessoa em mim? Eu poderia ter exagerado? Minha reação é baseada em um mal-entendido?
Arrependimento
Na verdade, você pode estar certo sobre isso: a questão é como você comunica isso. Mostrar arrependimento não significa necessariamente admitir que você está errado. Em vez disso, significa que você refletiu e considera seu comportamento inadequado neste ponto. Isso inclui desculpar-se pela reação de curto-circuito se, por exemplo, você ficou barulhento ou reagiu de forma inadequada.
Oferta de paz
Freqüentemente, as pessoas estão mais dispostas a falar quando não apenas são confrontadas com um problema, mas uma oferta, uma solução é feita a elas. Qualquer que seja o gatilho para sua reação de curto-circuito, como você aborda o problema? Qualquer pessoa que tenha habilidades para resolver problemas mostra que aborda as coisas de forma construtiva. O princípio da boa vontade é reconhecível e torna perdoável uma reação de curto-circuito.