Auto-fé: como encontrar fé em si mesmo (voltar)

Contente

• Os modelos de função fornecem suporte
• Lidar com contratempos é fundamental para a autoconfiança
• A responsabilidade aumenta com a idade
• É assim que você aprende a acreditar em si mesmo
• Saia da sua zona de conforto
• Anote as conquistas
• Faça algo positivo

Você se lembra, como você aprendeu a andar? Provavelmente não. Muito pequeno. Mas vamos reformular a pergunta: Você sabe como os bebês aprendem a andar? Você cai. Dezenas de vezes por dia. No entanto, eles continuam subindo nas cadeiras ou nas pernas da mesa, balançando as nádegas brevemente - e, finalmente, soltando: o Autoconfiança os inspira. Em seguida, eles dão alguns passos - e depois caem de volta (ou nos braços de seus pais). De acordo com um estudo internacional, os bebês precisam de pelo menos 1.000 desses passos vacilantes antes de poderem andar. Mas eles têm tudo ...

Os modelos de função fornecem suporte

As crianças aprendem com modelos fortes. Eles dão-lhes apoio. Literalmente.

Eles aprendem porque podem ver que é possívelque é divertido correr porque há maior liberdade e horizontes mais amplos quando você está de pé.

Eles aprendem porque acreditam que um dia serão capazes de fazer isso sozinhos. E porque eles nunca desista. Essa autoconfiança é quase inabalável na infância. Nessa idade, as crianças são uma tela em branco, simplesmente carecem de experiências negativas, portanto, literalmente, não podem se preocupar com possíveis contratempos.

Adicione a isso o incentivo constante e que Elogios de pais: Você pode fazer isso ... só mais dois passos, então você está comigo ... São essas experiências que estimulam o espírito de descoberta e a curiosidade das crianças.

Lidar com contratempos é fundamental para a autoconfiança

Então eles crescem - e não acredite mais em si mesmo. É uma pena, o que aconteceu no caminho para a idade adulta? Você perdeu a fé em si mesmo.

Claro, correr é apenas uma metáfora para inúmeras outras coisasque poderíamos alcançar na vida se houvesse autoconfiança suficiente.

Em vez disso, muitas pessoas podem fazer isso fenômeno oposto Observe: quanto mais você envelhece, mais fortes se tornam as dúvidas sobre si mesmo. Algumas pessoas carecem de modelos positivos.

Eles se cercam de pessoas tóxicas que os arrastam para baixo em sua negatividade. Qualquer pessoa que apenas desmaie e pareça pessimista em relação ao futuro pode fazer algo diferente sem palavras motivacionais me dê no caminho.

Em outros casos, como negativo ou mesmo experiências traumáticas fazer alguém resignado. Os contratempos em si não precisam ser um motivo para a falta de autoconfiança. Ninguém tem apenas experiências positivas, todos experimentam coisas desagradáveis. Lidar com essas experiências é crucial.

A psicologia fala de resiliência. Esse é o resiliência mentalque mantém as pessoas em movimento, apesar de uma infância ruim, doença ou perda.

Aqui, também, a autoconfiança deixa essas pessoas Tente algo Novo. Eles não desistem porque sabem - também por experiência - que possuem as habilidades necessárias para atravessar o vale. E as competências têm menos a ver com conhecimento especializado do que com a mentalidade apropriada.

Os seguintes Parábola e história também ilustra bem como às vezes estabelecemos limites para nós mesmos (e desnecessariamente):

A responsabilidade aumenta com a idade

O fato de algumas pessoas terem perdido a fé em si mesmas devido à falta de modelos ou experiências negativas pode ser explicado racionalmente, mas não deve ser um motivo. Claro que todos podem ter um Fase de choramingar Ter.

Tudo estúpido, parceiro perdido, emprego perdido e em geral - isso acontece. Torna-se difícil quando alguém se retira completamente para esta posição. Então um se torna fase temporária uma atitude, desamparo aprendido.

A partir de uma certa idade é cada responsável por si mesmo. Mesmo na idade adulta avançada, ninguém pode se referir ao que deu errado na infância. Pelo menos não se ele quiser mudar as coisas para melhor de uma maneira voltada para a solução.

É importante ter autoconfiança de si mesmo vem - se você não acredita em si mesmo, quem deveria fazer isso? Se você pensar por um momento, poderá confirmar imediatamente. Claro, elogios, apreço e reconhecimento de pessoas de fora são importantes. Mas só isso não é suficiente.

Se você pensa no fundo que não pode fazer nada, irradia isso para fora. E é assim que você se senta na entrevista ou na negociação salarial: Na verdade, não posso fazer nada. Se eu conseguir o emprego / aumento, é pura coincidência.

É assim que você aprende a acreditar em si mesmo

O primeiro passo no Caminho para a recuperação é sempre autoconhecimento. Se você achar que sua crença em si mesmo pode ser nutrida novamente, você deve tentar as seguintes dicas:

• Saia da sua zona de conforto

  Quem só faz o que já pode não crescerá. Desta forma, você consolida uma certa rotina, mas nada mais. Muitas pessoas tendem a se acomodar em sua zona de conforto. Tudo é familiar, sem confusão, sem estresse. O medo da rejeição e do fracasso faz com que alguns resignem. Infelizmente, eles não experimentam nada mais que ainda seja possível. Com novas experiências, as habilidades em novas áreas também crescem.

  Dica: Tente algo Novo. Um novo estilo de roupa. Vá para novos clubes. Aprenda um novo idioma, em suma: tente outras coisas, dê a si mesmo novos conhecimentos.

  Leia mais sobre isto aqui:

  • Saia da zona de conforto: É tão fácil!

• Anote as conquistas

  Você pode não estar onde deseja agora. Mas isso não significa que você não tenha sucesso. O pensamento orientado para o déficit significa que as pessoas só veem o que não está funcionando no momento. Isso não vai te levar a lugar nenhum.

  Dica: Em vez disso, observe o que você realizou até agora. Talvez com muito esforço você tenha passado no Abitur - não a melhor média, mas você conseguiu. Ou percebido, depois de abandonar os estudos, onde residem suas verdadeiras inclinações e habilidades. Ou você já morou no exterior por um tempo e descobriu que pode se ajustar e se adaptar a outras pessoas com facilidade. Não tem que ser nenhum grande sucesso: em vista da zona de conforto, você deve observar tudo o que é extraordinário para você e onde você conseguiu superar as resistências (interiores).

  Leia mais sobre isto aqui:

  • Diário de sucesso: Definição, boas razões, dicas

• Faça algo positivo

  Conforme mencionado, existem pessoas e comportamentos que são contraproducentes. Algumas pessoas tendem a entrar em um carrossel de pensamentos por meio de meditações constantes. Em vez de lidar com problemas reais, eles costumam pensar muito com antecedência sobre situações que certamente terminarão negativamente - em sua imaginação. Esses pensamentos inibem e não permitem que surjam nem criativos nem positivos.

  Dica: Sua autoconfiança recebe um novo ímpeto por meio do pensamento positivo. Dê a si mesmo coragem - dê uma olhada em seu diário de sucesso de vez em quando, então você terá todos os motivos para estar otimista. Você pode escrever coisas particularmente bonitas ou importantes em um Post-it e colá-las onde costuma olhar.

  Leia mais sobre isto aqui:

  • Afirmações positivas: Chute de motivação para todos os dias